Тъй като европейците се справят с повишаването на летните температури, значението на защитата на слънцето не може да бъде надценено.
Защо трябва да внимаваме? Как да изберете и прилагате правилно слънцезащитен крем? EuroNews събра няколко съвета от дерматолозите.
Защо слънчевата защита има значение
Няма такова нещо като здрав тен, казват дерматолозите.
„Тенът всъщност е знак, че кожата ни е наранена от UV радиация и се опитва да се защити от по -нататъшно увреждане. Този вид увреждане може от своя страна да увеличи риска от развитие на рак на кожата“, предупреждава Британската асоциация на дерматолозите (лошите).
През 2018 г. е имало над 140 000 нови случая на меланом на кожата в цяла Европа, според глобалната обсерватория за рак, по -голямата част от които се дължат на широко излагане на слънце.
„В повече от четири от пет случая ракът на кожата е предотвратимо заболяване“, каза Бад.
Как да изберете слънцезащитен крем
"Потърсете един, който е SPF 30 или по-висок", каза д-р Дорис Дей, дерматолог, базиран в Ню Йорк, пред EuroNews. SPF означава „фактор за защита на слънцето“ и показва колко добре слънцезащитният крем ви предпазва от слънчево изгаряне.
Day заяви, че слънцезащитният крем също трябва да бъде широкоспектър, което означава, че предпазва кожата от ултравиолетови A (UVA) и ултравиолетови В (UVB) лъчи, като и двете могат да причинят рак на кожата.
За предпочитане е да се изберат водоустойчив слънцезащитен крем, според Американската академия по дерматология (AAD).
„Действителната формулировка на гел, лосион или крем е лично предпочитание, като геловете са по -добри за тези, които са по -атлетични, а тези с мазна кожа, докато кремовете са по -добри за тези със суха кожа“, каза д -р Дей.
По същество има два вида слънцезащитен крем и всеки от тях има своите плюсове и минуси.
„Химически слънцезащитни продуктикатоДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБис-етилхексилоксифенол метоксифенил триазин теРаботете като гъба, поглъщайки слънчевите лъчи “, обясни Аад.„ Тези формулировки са по -лесни за втриване в кожата, без да оставят бял остатък. “
„Физическите слънцезащитни продукти работят като щит,катоТитанов диоксид,Седейки на повърхността на кожата си и отклонявайки слънчевите лъчи “, отбеляза Аад, като добави:„ Изберете този слънцезащитен крем, ако имате чувствителна кожа. “
Как да прилагате слънцезащитен крем
Правило номер едно е, че слънцезащитният крем трябва да се прилага щедро.
„Проучванията са установили, че повечето хора прилагат по -малко от половината от сумата, необходимо за осигуряване на нивото на защита, посочено на опаковката“, казва Бад.
„Области като гърба и страните на шията, храмовете и ушите обикновено се пропускат, така че трябва да го приложите щедро и внимавате да не пропускате лепенки.“
Въпреки че необходимото количество може да варира в зависимост от вида на продукта, AAD казва, че повечето възрастни ще трябва да използват еквивалента на "изстреляна стъкло" на слънцезащитен крем, за да покрият напълно тялото си.
Не само трябва да прилагате повече слънцезащитен крем, но вероятно също трябва да го прилагате по -често. „До 85 на сто от продукта могат да бъдат отстранени чрез сушене на кърпа, така че трябва да кандидатствате отново след плуване, изпотяване или всяка друга енергична или абразивна активност“, препоръчва BAD.
Не на последно място, не забравяйте да нанесете внимателно слънцезащитния си крем.
Проучванията показват, че ако сте с дясна ръка, ще нанесете повече слънцезащитен крем от дясната страна на лицето и, от лявата страна на лицето си.
Не забравяйте да нанесете щедър слой върху цялото лице, предпочитам да започнете с външното лице и да завърша с носа, за да се уверите, че всичко е покрито. Също така е наистина важно да покриете скалпа или частта на косата и страните на шията, а също и на гърдите.
Време за публикация: юли-26-2022